gestionar y transformar el estrés laboral

¿Cómo combatir el estrés? Es una pregunta que nos hicimos al menos una vez ante tensiones que nos generaban malestar y nos acercaban a nuestros límites emocionales y mentales.

Un nuevo camino donde aprovecho mi experiencia de más de treinta años trabajando como empleado en pequeñas, medianas y grandes empresas con diversos roles: desde empleado administrativo, asistente comercial hasta gerente de diversos sectores.

La mayoría de nosotros sabemos lo que es NO sentirse tranquilo y relajado cuando "entra al trabajo". Es como pasar por una puerta invisible donde muchos aspectos de nosotros cambian y de repente nos sentimos inseguros, frágiles, llenos de ira, perseguidos por la mala suerte y en todo caso no contentos de hacer nuestra parte usando nuestra creatividad y profesionalismo.

Si pensamos en nuestra vida como una película, podemos calcular fácilmente que casi toda la primera mitad y parte de la segunda se dedican casi por completo al trabajo. Entonces se vuelve realmente importante si no esencial poder hacerlo para que lo que hacemos y sobre todo el entorno que nos rodea no genere daño en nosotros.

Gran parte de las enfermedades crónicas y las hospitalizaciones son de origen psicosomático (del 50 al 80%) y si tenemos en cuenta lo dicho anteriormente NO podemos NO gestionar el estrés laboral, como si fuera lo más natural. No nacimos para sufrir sino para estar más cerca de nuestra felicidad personal.

No se trata sólo de los ambientes "tóxicos", tanto físicos como energéticos, en los que trabajamos sino de la respuesta que demos a esta situación: de ello depende nuestra serenidad y por tanto nuestra salud.

Muy pocas veces las empresas se ocupan de temas que afectan la calidad del trabajo de sus empleados y no es ningún secreto, existen cientos de libros, estadísticas y estudios universitarios en profundidad sobre este tema. No podemos esperar que la empresa nos cuide, sino invertir en un método para paliar, si no anular, el malestar que provoca la mentalidad común de "mucho, todo y de inmediato".

Las herramientas que utilizo para este camino de acompañamiento hacia el equilibrio son muy sencillas, pero precisamente por eso también son efectivas a corto plazo.

• escucha activa
• LoveHealing®

• masaje personalizado (cuando sea posible directamente de mí)
• meditaciones guiadas
• respiración consciente
• ejercicios físicos personalizados

Como puedes ver, sumando todos los puntos tenemos una armonía en el triángulo del bienestar que puedes ver arriba entre los tres lados.

Cada camino es totalmente personalizable de acuerdo a sus necesidades. Es usted quien tomará las decisiones y, por lo tanto, elegirá qué herramientas usar. Te guiaré para que tus elecciones cambien tu perspectiva y por ende la forma en que "vives" tu tiempo dedicado al trabajo.

Estoy disponible para una llamada gratuita si quieres saber más.

Puede llenar el siguiente formulario, gracias.

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