es-Settembre 2022

04 settembre 2022

Se non curi il tuo orto o il tuo giardino, presto le erbacce o l'erba lunga prenderanno il sopravvento e diventerà sempre più difficile ristabilire l'equilibrio.

Vale la stessa cosa per le tensioni che attanagliano il tuo corpo e la tua mente.  Se non te ne occupi mai, diventerà sempre più difficile stabilire dove inizia la tensione e dove è finita l'armonia. 

Sono consapevole che questa storia l'hai già sentita: la solita storia delle erbacce e del prendersi cura, per non fare la fine dell'orto.

Vera verissima questa storia, ma so anche che non ti è minimamente di aiuto detta così, perché alla fin fine lo spazio per il benessere finisce all'ultimo posto, a causa del tempo intasato di impegni inderogabili.

Andiamo quindi nel concreto.   Che cosa fare?

1. programma il tuo tempo un passo alla volta: parti dal trovare solo un piccolissimo spazio dedicato a te, senza violentare i tuoi ritmi e senza rivoluzionare completamente la routine

2. ascolta l'intuizione: se senti il bisogno improvviso di uno spazio di relax, di meditazione, di cura del corpo, prendilo al volo e lasciati guidare

3. scegli strumenti che ti risuonano: segui la strada più vicina al tuo sentire, scegli gli strumenti che ti sembrano più adatti e semplici da praticare

4. lasciati ispirare dal nuovo: ogni tanto fai qualcosa fuori dalle tue abitudini, perché il nuovo spesso si rivela potente, capace di rompere schemi e tagliare le erbacce resistenti.Sembra una pratica dei contrari,tempo programmato e improvvisazione - abitudine e novità ma non la chiamerei così.

Assaggiando le modalità opposte, si allargano le possibilità di trovare la tua via per l'equilibrio. 

Chi ha voglia di mettere a posto l'orto?

20 settembre 2022

Solo 10 anni fa il secondo medmob a Genova da me organizzato e quante differenze... ora si va nelle piazze per protestare o per i comizi delle elezioni.

 La pace nasce da noi, dentro i nostri cuori e poi possiamo trasmetterla al mondo, ma difficilmente accade il contrario.

Domani è la giornata internazionale della pace.Credo che pochi lo sappiano o se ne interessino.

Per me è uno dei valori più importanti e volevo solo condividerlo con voi.

Buona pace a tutti. qui sotto la foto dell'evento.