Perché dovrei rilassarmi?

Il massaggio come cura per lo stress e per ritrovare l'omeostasi 

La vita moderna a cui siamo purtroppo abituati è spesso molto lontana da quello che "naturalmente" sono i nostri veri bisogni, le nostre aspirazioni o almeno a quello che ci necessiterebbe per restare in uno stato di salute mentale e fisica.

Siamo sempre più spesso vittime di ritmi che ci stressano, di montagne di obiettivi da raggiungere e contornati da un sistema competitivo che lascia poco spazio al rilassamento.

Perché essere rilassati è importante?

Perché solo in un uno stato di calma il nostro sistema (corpo-mente) riesce ad attingere a tutte le sue risorse in modo consapevole.

Nello stato di stress la nostra mente mette in atto il cosiddetto meccanismo "combatti o fuggi" definito come reazione neuronale fisiologica che si manifesta in risposta ad un evento percepito come pericoloso per la propria incolumità o dei propri cari.

Non c'è nulla di errato in questa re-azione spontanea e naturale del nostro sistema simpatico ma il vero problema è che questo tipo di risposta viene data anche per eventi che non hanno nulla di pericoloso, proprio perché vengono "solo" percepiti in tal modo.

Questo non significa che dobbiamo essere sempre rilassati e calmi in uno stato meditativo perenne bensì esiste un equilibrio fra le due modalità che viene definito omeostasi.

Ma noi quante volte ci rilassiamo e ci lasciamo andare pensando totalmente a noi stessi?

Dopo la premessa è questa la domanda fondamentale.

Già la vita stessa ci impone spesso momenti di intenso stress e lavoro psico-fisico e dobbiamo essere noi a trovare i tempi e le modalità per ritrovare l'equilibrio.

Molte persone pensano di poter trovare una maggiore armonia "aggiungendo" qualcosa da fare alle altre molteplici: un qualcosa di molto rilassante come andare in palestra ( dove vige un sistema competitivo di esercizi, obiettivi, confronti ecc ecc) ed altre attività che "scaricano lo stress" in realtà aggiungendone altro.

Alcune importanti funzioni come la digestione e le attività del sistema immunitario vengono inibite dallo stress e quindi questo ci fa capire l'importanza di gestire e trovare le tempistiche giuste per noi per rilassarci e lasciarsi andare, ognuno a proprio modo e con modalità soggettive.

Uno dei metodi da me sperimentato e che propongo spesso è la meditazione ma spesso alcune persone non si sentono a loro agio e quindi l'altra modalità sicuramente sempre funzionante è il massaggio, la più antica forma di medicina umana.

Nell'ambito dei massaggi che ho sperimentato e fatto sperimentare sono due particolarmente adatti a questa funzione: il massaggio body balancing bio dinamico ed il mes.

Si adattano fondamentalmente a due tipi di persone che richiedono diverse modalità di tocco.

Il primo è più profondo ed alterna modalità più dinamiche ad altre molto rilassanti ma inizia e finisce con due tecniche particolarmente efficaci per lo stress: il waving emotional movement all'inizio ed il cranio sacrale alla fine del trattamento.

Alla fine di ogni trattamento (di circa 1 ora) proverai una forte sensazione di benessere e centratura interiore ed una marcata propriocezione del tuo sistema corpo - mente - spirito.

Il secondo è il massaggio energetico spirituale e già dal nome si capisce che si tratta di qualcosa che tratta le nostre energie sottili.

Lavora con le vibrazioni sonore dei bija mantra dei chackra recitate direttamente dal maestro S. V. Govindan, inventore del massaggio e famoso terapista Ayurvedico in abbinamento al tocco di alcuni punti di riflessologia plantare.

Chiunque li abbia sperimentati ha una sensazione di profonda rilassatezza e di pace mentale: la fine dei pensieri compulsivi per almeno 30 minuti/ 1 ora e anche successivamente e ci dona una scarica bio energetica enorme, con l'emissione di numerose sostanze chimiche nel nostro corpo come ad esempio le endorfine che possono aiutare ad alleviare il dolore, ridurre lo stress e generare una sensazione di euforia e benessere e l'ossitocina che che è considerata l'ormone dell'amore/buonumore ed è implicata in molteplici aspetti della vita affettiva e relazionale.